【ママの時短術】朝の15分を生む家事ルール｜子育ても仕事もラクになる工夫

朝の時間に洗濯までしようとすると、地味にバタつくんですよね。私は最近、夜のうちに洗濯機に洗濯物を入れて、タイマーで朝仕上がるようにしています。朝起きたら脱水まで終わってるから、あとは干すだけ！

乾燥機付きの洗濯機なら、もっとラク。子どもが寝てる間に回すのが心配だったけど、今の家電って静かだから全然大丈夫でした◎

夕飯を作るときに、ちょこっとだけ朝用やお弁当用にも回しておくと、朝がほんっとにラクなんです。たとえば、夕飯で作った野菜のおかずやお味噌汁を多めに作って、翌朝温めるだけ。

おかずは冷凍もOK！冷蔵庫に小さなスペースを作って「ここは朝食＆お弁当セット！」って決めておくと、ごちゃごちゃせずにすみますよ♪

「ママ〜！ハンカチがない〜！」「あれ？今日体操服だったっけ！？」って、朝にバタバタ探すのはあるあるですよね…。それ、前日のうちに子どもと一緒に支度しちゃいましょ♪

曜日ごとのボックスやカゴに分けておくと、子ども自身も「これを持てばOK！」って分かるから、朝の“ママ探偵タイム”が減ります（笑）

朝、冷蔵庫を開けて「バターどこ？ウインナーないやん…」ってなると、調理のスタートが止まっちゃいますよね。前日の夜に、「明日使う食材、ここ！」ってまとめておくだけで、朝の流れがスムーズに。

ラベル付きのケースやカゴを使うと、家族みんなが分かりやすくなって、パパでも取り出せるようになりますよ〜！

毎朝「今日は何食べる…？」って考えるの、けっこうストレス。うちは「ごはん＋味噌汁＋卵料理＋野菜」でパターン化してます！

これなら買い物も悩まないし、冷凍野菜とかお惣菜を使って“手抜き風でもちゃんと食事”に。朝食の準備は「迷わないこと」がいちばんの時短かも♪

小さな子がいると、床ってすぐ汚れるんですよね…。でも全部キレイにするのはムリ。私は「ロボット掃除機に任せちゃえ！」って割り切ってます。

気になるときだけコードレス掃除機でサッと。洗面所だけでも毎朝拭いておくと気分も違いますよ！

電子レンジで蒸し野菜、炊飯器で一緒に煮物、食洗機で食器のお片付け…家電ってほんと助かる！最近は「調理家電」も進化してるし、1人で頑張らずに機械に頼って全然いいと思う♪

洗濯も、乾燥機で一気に仕上げちゃえば「干す・取り込む・ハンガーにかける」時間が短縮できるから、心の余裕が全然違います！

「1人で全部やろう」と思うと、朝から疲れちゃう…。うちは、子どもたちに「お箸を並べて」とか「お弁当袋を出して」ってお願いしてます。

はじめは時間かかるけど、慣れてくると戦力になるし、「お手伝いできた！」って自信にもつながるから、育児にもいいなって実感してます♪

「朝は戦争…でも1人でやるのはムリ！」って日、ありませんか？うちは、朝の洗濯物干しはパパ担当。夜のうちに洗濯機をセットしておけば、朝起きたらサッと干すだけだから、お願いしやすいんです♪

もちろん最初は「え〜できるかな〜」って感じだったけど、「朝ちょっとでも時間があると全然違う！」って話したら協力してくれるようになって。家庭って“チーム”なんだな〜って感じてます。

「まだ小さいからムリかな…」って思ってた子どもでも、ちょっとずつできることってあるんです。朝、洗面所で使ったタオルを洗濯カゴに入れるとか、食事のときにコップを並べるとか。

子育てって、家事の一部でもあるんですよね。できることを「ありがとう！」ってほめてあげると、どんどんやる気もアップ♪日々の積み重ねが、子どもたちの自信にもなってます。

ママが1人で背負ってると、どうしてもストレスがたまりがち…。だからこそ、「ちょっとお願いできる？」って声をかけてみるの、大事です。

帰宅後に洗濯物を取り込むのはパパ、ご飯の盛りつけは上の子、キッチンの片付けはママ…っていう風に、分担スタイルを作ると、家庭全体に余裕が生まれてきますよ♪

ごちゃごちゃしてると、支度にムダな時間がかかっちゃいますよね…。だから私は「どこに何があるかひと目でわかる収納」にこだわってます♪

キッチンでは、朝使う食材や食器をトレーにまとめておいたり、洗面所には子ども専用コーナーを作ったり。ハンガーやタオルも「取りやすさ重視」でセットしておくと、子どもでも迷わず使えて時短につながりますよ。

朝の話からちょっとそれるけど…平日って、夕食の準備もけっこう大変ですよね。私は週末におかずを作り置きして、冷凍しておくようにしています。

野菜たっぷりの煮物やミートソース、唐揚げの下味冷凍とか。夕食がラクになると、その分朝にも余裕が出てくるんです。冷蔵庫＆冷凍庫の中を上手に使うと、暮らしが一気に回りはじめます♪

買い物って、地味に時間がかかるし疲れちゃうんですよね。うちは、週末にまとめ買いして、食材をカットしたり味付けしたりしておきます。これだけで、平日の料理がめちゃくちゃラクになります！

ついでに「明日はこれ使うから冷蔵庫のここに入れとこ〜」ってしておくと、朝の調理もスイスイ。便利な冷凍野菜やミールキットも、うまく活用してOKです♪

最近では、ママたちの「これ買ってよかった！」って口コミから生まれた家電ランキングもよく見かけますよね。乾燥機能付き洗濯機や、ホットクック、食洗機、コードレス掃除機…ほんと便利なものが増えました！

高価なものもあるけど、「時間を買う」っていう感覚で考えたら、意外とコスパはいいんですよね。編集部的にも「朝の自由時間」を作る投資は大アリです◎

朝、子どもたちより15分早く起きると、自分の気持ちの整え方が全然違うんです。コーヒーをゆっくり飲むだけでも、「今日もがんばろっ♪」って気持ちになれたり。

この時間を作るには、やっぱり“家事の時短”がカギ。やらなくていいことを減らして、やりたいことをちょっとでも入れられるようにしていくのが理想ですね♪

頑張り屋さんのママほど、「全部完璧にやらなきゃ！」って思いがち。でも、時短って手抜きじゃなくて「必要なところにだけ力を注ぐ」ってことだと思うんです。

たとえば掃除機をかける場所を減らす、洗濯物は畳まずハンガー収納にする、ご飯はレトルトや冷凍食品をうまく使う…これ全部“ラクに暮らすためのアイデア”です！

「今日もイライラしちゃった…」「朝ごはんがレトルトだけだった…」そんな日もあるよね。でもそれでいいんです。ママも人間だから、毎日完璧じゃなくて当然。

大切なのは、「どうしたらもっとラクにできるかな？」って考えること。子どもが元気で、家族が笑ってたら、それだけで立派な家庭です♪